🌟【清润甘甜好滋养🍵！一招秘籍，让你家宴必备滋补神器登场～】🌈
🍂秋季一晃就到了~是时候换种方式温暖家人了🍃记得我小时候最喜欢喝奶奶煲的各种暖身润肺汤啦！现在长大了想学起奶奶那些秘制羹食！😋这回我就来手把手教你一道滋养佳品——#经典款 白木耳+莲子 滋补汤 清爽不燥湿🌿！
👉想要知道这味道如何让人回味，那你就继续往下看呗～💁♀️
👩🌾【材料精选👩🌾】
- 淘好的 白木耳 5朵 💦白里透着亮的那种哦!
🌿新鲜干白莲50克，不要去心莲子心自带微微清香。🌸（如用散粉级的话需先用水泡软再蒸一下去点黄）
🥣枸杞一小把，提升养生功效
🍁几块 红糖 或 调甜按喜好
🍀纯净水约半升
🌟✨【步骤教学✨】🌟
🎈① 白木耳朵根部剪掉，将银花花花放入温水中洗两下。⏰注意：不要浸泡过夜防止霉菌
✿然后捞出来放干净水中浸泡3-5小时或者隔天准备好。
🌼️② 癫锅内放入适量清水大火煮沸，把泡够时间的银花银加入。
🌟开盖让蒸汽把污垢带出去,中火煮2钟头。
🌿第三，加入已蒸熟脱皮处理过的银心连同洗净的新鲜散莲子入锅，小火炖3时左右或到完全酥。
🌟第四、加糖、冰根据个人口味。调整好火候让它更顺味儿
🌟第五就是最后收尾，倒入小瓷碗就可以端上桌享用啦。
💫💫【Tips提示：💦 】💥💥
👩🎓tips: 🥀选优质白木耳色泽要透明,形状大小整齐饱满~
👑炖莲心建议选用散型口感更好！💖
🌿记得中途多搅拌几次可以加速溶解~
🍀煮太久也会变苦要注意时长哦。
👑汤熬的好能直接兑水稀得成茶，随时取饮用~
🌹炖的时间足够会长出一种神奇的冻胶状态，吃口香滑。
✿每次只需要1-2杯，可以当解秋乏良液。
🎉最后提醒您在享受美味之时，请一定要注意健康哦～
🍂快拿起自己的厨具来做一款滋补又美味的清饮吧~~🌟记得晒照回来反馈哦~
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